Solusi Berat Badan Ideal

5 Tips untuk Pertimbangan Ketika Anda Ingin Untuk Menurunkan Lemak Sebagai solusi berat badan ideal Anda.

Dengan dua pertiga dari kelebihan berat badan penduduk kita (sepertiga dalam kategori obesitas), menonton berat badan kita tidak lagi sesuatu yang kita lakukan untuk terlihat lebih menarik, atau mungkin berpikir untuk melakukan. Hal ini telah menjadi tindakan yang diperlukan untuk mencegah penyakit dan meningkatkan biaya kesehatan.

Dengan kegiatan fisik yang dibatasi di sekolah dan halaman belakang dan lebih banyak kesempatan untuk duduk di depan televisi, komputer dan permainan anak laki-laki, bahkan anak-anak kita bergabung dengan jajaran gaya hidup yang mempromosikan populasi kelebihan berat badan. Penyakit dewasa menjadi lebih menonjol pada anak-anak. Diabetes onset dewasa telah diubah namanya untuk mengakomodasi semua anak-anak yang didiagnosis dengan itu, sebagian lebih awal pada masa bayi.

Jadi, jika Anda telah "menyerah" karena menghitung dan berolahraga tidak berhasil untuk Anda, pertimbangkan lima tips berikut. Mana yang dapat membantu Anda?

1.   Periksa untuk melihat apakah Anda menyabotase diri sendiri dengan cara apapun. Banyak dari kita menemukan cara yang sangat unik untuk menyabot diri kita sendiri karena terlalu keras berusaha untuk langsing. Meskipun mereka mungkin tidak berhubungan dengan makanan, mereka bisa bermain malapetaka dengan berat badan kita. Sabotase sering terjadi ketika kita tidak menyadari hal itu. Menjadi sadar sabotase adalah penting, tetapi hanya langkah pertama. Kita juga harus siap untuk bergerak melewati sabotase kami. Jika kita mengabaikan sabotase dan terus mencoba untuk menurunkan berat badan ... baik Anda tahu ceritanya.

2.   Dapatkan nutrisi yang tepat. Ini bukan hanya tentang jumlah yang tepat dari karbohidrat, lemak atau protein. Sebuah keseimbangan yang tepat dari nutrisi yang terkandung dalam karbohidrat, lemak dan protein dapat berperan dalam apakah atau tidak Anda akan kehilangan berat badan bahagia dan mempertahankannya atau jika itu hanya diet lain yang harus Anda bertahan untuk memakai ukuran yang lebih kecil. Seorang klien saya mengatakan terbaik ketika dia bilang dia "dieted perjalanan hingga morbid obesitas". Dia mulai di £ 106 dan setelah bertahun-tahun diet memuncak keluar pada 255 lbs.

3.   Gunakan pendekatan yang seimbang untuk menurunkan dan menjaga berat badan Anda. Ya, penting untuk menonton apa yang Anda makan. Ya, sangat penting untuk latihan sehingga Anda tidak kehilangan massa ramping (otot, tulang, jaringan organ). Hal ini juga penting untuk memeriksa tingkat stres Anda dan di mana stres yang berasal. Kita semua harus makan. Kita semua harus bergerak. Kami bahkan harus memiliki beberapa stres. Tapi apa jenis makanan, olahraga dan stres dan berapa banyak kita harus memiliki masing-masing dari mereka adalah penting. Sebuah keseimbangan yang baik dari masing-masing individu dan seimbang satu sama lain adalah sangat penting dalam mencapai dan mempertahankan tujuan berat badan kita.

4.   Tweak gaya hidup Anda. Kehilangan 20 lbs dalam 10 hari! Tampak hebat di bikini Anda hanya dalam 30 hari! Kami dituntun untuk percaya bahwa penurunan berat badan cepat-fix dan siapa saja bisa melakukannya. Aku pergi ke perguruan tinggi dengan ratu kecantikan yang mengatakan kepada kami dia bisa kehilangan dalam beberapa hari ketika dia memiliki penampilan untuk membuat. Pada saat itu saya terkesan. Sekarang saya tahu bahwa kita semua bisa melakukannya. Yang harus kita lakukan adalah berhenti minum air dan makan makanan. Makanan di sistem pencernaan kita pada satu waktu dan air dalam darah dan sel-sel kita dapat dengan mudah menimbang, tapi bukankah penurunan berat badan seharusnya untuk menyingkirkan lemak? Nah, skala tidak tahu bedanya. Keberhasilan dalam penurunan berat badan jangka panjang berasal dari pemahaman bahwa pound ekstra tidak datang dalam beberapa minggu atau bahkan beberapa bulan. Jika kita bersedia untuk membuat berat badan / manajemen proyek jangka panjang, kita dapat menyadari seumur hidup sukses. Dengan membuat kecil, perubahan progresif dalam gaya hidup kita, dan memiliki sistem pendukung yang tepat, kita mengatur diri kita untuk lebih bahagia, sehat perjalanan ke tujuan berat badan kita.

5.   Lupakan tentang kehilangan berat badan dan berusaha untuk menjadi sehat. Apakah Anda setiap bertemu orang yang telah dieted selama puluhan tahun dan semua yang mereka punya sukses sporadis dengan kegagalan jangka panjang? Kemudian ketika mereka akhirnya memutuskan untuk belajar mencintai diri sendiri karena mereka (semua? Pon sendiri), dan mengalihkan perhatian mereka untuk menjadi lebih sehat ... berat mulai menjatuhkan off! Nah tubuh kita tidak peduli apa yang kita terlihat seperti tetapi tidak peduli jika kita sehat. Tubuh kita terus-menerus berusaha untuk homeostasis (keadaan keseimbangan).

Ketika tubuh kita seimbang, kita sehat. Ketika sesuatu tidak seimbang, organ dan sel-sel kita akan bekerja keras untuk membawa kembali ke dalam keseimbangan (tidak heran kita lelah). Ketika kita sabotase (ada kata itu lagi) tubuh kita dengan tidak memberi mereka nutrisi dan olahraga yang mereka butuhkan dan / atau memberi mereka terlalu banyak atau salah jenis stres, mereka bisa menjadi terlalu banyak bekerja, yang mengakibatkan hilangnya energi, kenaikan berat badan (atau loss) dan / atau penyakit yang tidak pantas.

Jadi jika Anda ingin melihat yang terbaik dan merasa berenergi, Anda mungkin ingin mengubah pikiran Anda dari kehilangan berat badan untuk mendapatkan kesehatan. Hanya fakta perubahan pola pemikiran Anda dari kehilangan untuk mendapatkan dapat menempatkan Anda ke dalam keadaan mental yang lebih positif dan bisa menjadi langkah pertama dalam perjalanan pribadi Anda ke tujuan Anda.

Solusi berat badan ideal untuk Anda yang tepat adalah program Smart Detox dari Synergy Worldwide. Karena dengan Smart Detox tubuh akan sehat bebas toksin sehingga metabolisme tubuh dapat bekerja maksimal dan berdampak pada berat badan ideal yang stabil.